Fitness i forma
Pilates – harmonia duszy i ciała
Wyobraź sobie ćwiczenia fizyczne, które sprawiają, że z niecierpliwością czekasz na kolejny trening.
Wyobraź sobie trening, który regeneruje i odświeża, przywraca fizyczną i mentalną równowagę ciała, przynosi poczucie spełnienia. czytaj dalej
Wyobraź sobie trening, który regeneruje i odświeża, przywraca fizyczną i mentalną równowagę ciała, przynosi poczucie spełnienia. czytaj dalej
Marsz z kijkami – Nordic Walking
Nordic Walking to dyscyplina uprawiana już przez przez około czterysta tysięcy Finów. Zyskał też popularność w Szwajcarii, Niemczech i Austrii. Mimo że jest bardzo młodą dziedziną sportu, już posiada ogromne rzesze zwolenników. Dzieję się tak dlatego, że może go uprawiać praktycznie każdy – wystarczą kije, sportowe buty, i odrobina wolnego czasu. Jest tani i skuteczny. czytaj dalej
Przewodnik po zajęciach fitness
Moda na zdrowy tryb życia trwa. Na każdym osiedlu mamy dziś co najmniej jeden klub fitness, a w nim szeroka ofertę zajęć. Czasem ich nazwy niewiele nam mówią. czytaj dalej
Pływanie – przyjemny sposób na schudnięcie
Pływanie jest jedną z najprzyjemniejszych dziedzin sportu. Jest polecane zarówno osobom aktywnym, jak i tym dopiero zaczynającym trening. Siła wyporu sprawia, ze czujemy się lżejsi, łatwiej nam wykonywać niektóre ruchy. Stajemy się zrelaksowani i rozluźnieni. Woda stawia opór nawet najmniejszym ruchom, wymusza więc pracę wszystkich mięśni, jednocześnie zmniejszając ryzyko powstania jakiegokolwiek urazu. czytaj dalej
